水曜の朝、午前10時

かるい気持ちで生きる

安保徹さん的アトピー治療

アトピーについては色んな意見があるけれど、安保さんの言葉が今の私には一番信じられます。 アトピーの人は聞いたことがあるであろう「あとぴナビ」に記事がありました。 医療ナビ 私の考えるアトピーの治し方 | アトピー性皮膚炎の知識 | アトピーを知ろう…

安保徹さんの本を読んで

まずい。そろそろ何か書いておこう。 安保徹さんの本を読んでから、私の世界に新たな要素が加わった。 低酸素・低体温が全ての病気の原因 全てにおいてバランスが大事 紫外線と微量放射線も栄養素 慢性的に飲んでいる薬が免疫力を下げる ストレスが悪いわけ…

【ビタミンD】紫外線強度と日光浴の時間

春も花粉で肌荒れるんですが、秋も目が痒くなって1週間後くらいから肌が荒れ始めました。 くそー花粉症めっ!! できればおさらばしたい。 栄養療法だと、花粉症にはビタミンDらしいですね。 サーファーは花粉症にならないとか。 本当でしょうか。知り合いに…

『喜びから人生を生きる!』感想

長くなりそうなので気合いを入れてパソコンを開いてみました。 『喜びから人生を生きる!』の感想を書きます。 全身に癌が転移して、臓器不全(死ぬ)手前で臨死体験をした女性が生還したうえ、数日で身体中の癌が消滅した話です。 あらすじのインパクトよ。…

近況

☆をつけてくださる方、お読みになってくれている方、ありがとうございます。 「読んだよー☆」って言われているようで嬉しいです。 この連休は少し遠出をして、「人が蟻のようだ(たくさん)!」と不安になってみたり、「山がきれい〜」と眺めていたら落ち着…

首のかゆみにおすすめ

完治したら紹介しようと思っていたのですがいつ来るかわからない日を待つのは嫌なので書いときます。 首の痒みが良くなったり悪くなったりしていました。 そんなとき「汗あれ」という言葉を知りました。 特に首に汗をたくさんかいている実感はないのですが汗…

グルテンフリーグラタン

♪チャンチャカ チャカチャカ チャンチャンチャン♪割愛 はいっ 3分ではできないクッキングです。 めずらしくちょっと面倒な料理を作ったので記念にブログを更新します。 最近「おかずのクッキング」という番組を知りまして、録画して見てみましたら出演してい…

小麦以外で血糖値を上げる食べ物

やっとこさ『小麦は食べるな!』の最終章に入りました。 ここまで散々、小麦がどれだけ体に悪いかが書かれていて読み疲れてしまいました。 関係している疾患が多過ぎて、情報が目から入って頭の後ろに抜けていってしまいます。 小麦腹で高血圧、糖尿病予備軍…

グルテンフリー2ヶ月

グルテンフリーを再開して約2ヶ月経ちました。 厳格なグルテンフリーは売っているものが食べられないことが面倒になってきたので、パンやパスタ、うどんは食べないにせよ、混ぜものに含まれているものは解禁しようと思います。 それで体調不良になったらまた…

生理痛が軽い

台風の被害に遭われた方、地震の被害に遭われた方に心よりお悔やみ申し上げます。 自衛隊をはじめ、日常をつないでくださる全ての方に感謝します。 些細なことで恐縮ですがブログを更新いたします。 今日は生理2日目です。 鎮痛薬いらずです。 近頃の生理で…

グルテンフリーについて

日本語サイトの検索結果に飽きたので英語サイトでグルテンフリーについていくつかトップに上がっている記事を読みました。 へぇ〜っと思ったのは、 ・セリアック病でも胃腸に症状が全く出ない成人がいること。 ・疱疹状皮膚炎とセリアック病の明らかな関連性…

事実を書く練習

今日は自分のエゴがおもしろいほどに反応して、どの部分かなと観察したら、レッテル貼りや比較、決めつけなどまさにエゴを象徴するものに対してで、「他人は自分をうつす鏡とはこういうことかもしれない」と実感しました。 感情を感じきり、素直にありがとう…

口の端切れてたの完治しました

8月29日水曜日に、口の端(左)が少し切れてることに気がついて、経過を見ていましたが今日完全に治りました。 4日で治ったことになります。 もともと軽度だったので昨日でも全然気になりませんでした。 今回は対策として小林製薬のヘム鉄サプリを毎食後1粒…

口の端が切れるのは貧血?

昨日から左側の口の端が少し切れています。 「またか」って感じで、確か3回目です。 記録してるわけではないのではっきりしませんが排卵後にこうなるような。 今回もちょうど排卵してからです。(基礎体温ずっとつけてます) もしかして鉄不足の症状なのかも…

エゴが話してた

エゴ全開 言葉はあんまり大切じゃないかも グルテンフリー アバター変化中 エゴ全開 おととい友人と会いました。 時間が経ってからわかったのが「私じゃなくてエゴが話していたな」ということです。 以前このブログで、おしゃべりだと思っていた自分はもしか…

グルテンフリー再開1ヶ月

明日でグルテンフリーを再開して1ヶ月が経ちます。 パンやパスタは食べないけど揚げ物は仕方ないと思って食べていたんですが、なんとなく食べてからアトピーが痒くなる気がして、揚げ物もやめることにしました。 かなり不便ですがパン粉って強力粉なので、薄…

『「いつものパン」があなたを殺す』感想

グルテンフリーをもう一度学ぶために、ジョコビッチの本以外に初めて『いつものパンがあなたを殺す』を読むことにしました。 グルテン過敏症が引き起こす、主な症状 パーキンソン病 炭水化物について 糖質 ヘモグロビンA1c 超低炭水化物、高脂肪食 食事、運…

最新の試行錯誤

8/21更新 色々と試行錯誤している中で、今現在の私が何をしているのかわかりにくいと思うので、トップに固定記事を載せておこうと思います。 飲んでいるもの グルテンフリー実施中 糖質制限 今に在る 飲んでいるもの 【朝】小林製薬ビタミンB群1粒、新ビオフ…

このアバター変更したい

『いつものパンがあなたを殺す』の感想を書いてる途中でしたが、昨日美容室に行ったので愚痴を書きます。 3ヶ月ぶりに、髪も多くなってきたので前日予約で美容室に行きました。 パニック障害的に「今なら行けるかも〜」って時に勢いで行くパターンが好きだっ…

グルテンフリー再開2週間

グルテンフリーを再開して2週間が経ちました。 途中、あまりにもおいしそうな、海鮮サラダにかた焼きそばの麺を崩してかけるやつを食べてしまい、意志の弱さを感じました。 初めて見た料理。食べたくもなる。 偶然でしょうがその後ちょっとお腹が痛くなりま…

『ニュー・アース』の感想と実践

エックハルト・トール『ニュー・アース』の感想を書いてみます。 ※エゴを乗り越えられていない人が書いています。 今と一つになる 静寂とは空間 思考より下に落ちる 無意識に形への同一化を強化しようとするやり方 実践 1.自分の身体のエネルギーを感じる …

グルテンフリー再開1週間

グルテンフリーを再開して今日で1週間です。 まだ間食は必要です。 寝起きと寝る前のお腹ペコペコは改善したかな。 関係あるかはわかりませんが昨日と今日スルッといいウンさんでした。 毎日出るんですがなかなか立派な1本物は出ないのでおおー素晴らしいっ…

エゴだらけの集団って怖い

昨日『世界仰天ニュース』という番組でオウム真理教のことをやっていて途中から見たのですが勧誘する信者が「エゴを捨てられる(細かい言い回しは忘れちゃいました)」的なことを言っていて、ウゲッと思いました。 最近エゴについて考え始めた私としては、あ…

グルテンフリーをもう一度

なんだか最近調子が悪い。 暑さのせいもあるかもしれないけれど、「プロテインパンケーキだ!」とか「きな粉くるみおいしい!」とか私、間食しないとだめになってるじゃないかと急に思いました。 「気づくの遅くないか」と軽く衝撃だったけどじわじわ変化す…

泥炭石とマネーゲームから脱出する法

前回の記事がもう1週間前だったので、そろそろ日記を書いておきます。 泥炭石 パニック障害 夏でも冷たいものを飲まない 泥炭石 前回、毛穴汚れが落ちてないぞってことで泥炭石という石鹸を使い始めたんですがイイです! 小鼻の横がお風呂あがり白っぽくなっ…

夜だけ美容断食2ヶ月

夜だけ美容断食を始めて今日で2ヶ月になりました。 夜スキンケアしなくていい上、肌がさらさらの状態で眠るのも気持ちよくて大きな不満はなかったのですが。。 夏になったからかメイクの毛穴落ちが気になるようになってきました。 そして美容断食を始めてか…

スクワット1ヶ月

今日でミトコンドリアのためにスクワット2種類を日課にして1ヶ月です。 体組成計に乗ってみましたが体重も筋肉率も誤差の範囲内って感じで変化してませんでした。(誰も興味はないでしょうが40.8kgの40.1%です) でも見た目には明らかに太ももの前側が力を入…

夏こそ鉄分なのか?

昔から夏の暑さに弱くてバテてしまいます。 これはもしや鉄不足からくるものなのではと先月29日からヘム鉄サプリを夜1粒だけ飲み始めました。 また倦怠感が出たりしたらすぐSTOPするつもりですが、アトピーが良くなってきたからか今のところ問題なく飲めてい…

肌関連

アベンヌウォーターは痒くなる? 水で洗う 亜鉛2ヶ月 アベンヌウォーターは痒くなる? 4月20日からアベンヌウォーターをアトピーに使い始め、まぁ可もなく不可もなくでしたがここ最近、お風呂あがりにアトピー部分がやけに痒くてどうしたものかと思っていま…

ソイプロテインでグルテンフリーパンケーキ

鉄と生理 おいしくプロテインを摂ろう! 材料 作り方 冷凍保存 鉄と生理 鉄剤も鉄サプリも飲まなくなってから初の生理は、やはり生理痛がしっかりあって鎮痛薬を飲みました。頭痛はなかったな。鉄飲んでいた時は腹痛がほとんどないけれど頭痛はありました。 …