水曜の朝、午前10時

かるい気持ちで生きる

2018-06-08から1日間の記事一覧

糖質を減らして4カ月だけれど解糖系で動いてるかも

今日(6月6日)で糖質を減らす食生活に変えてから4カ月です。 具体的には白米を1食100-105gにして、おかずでお腹を満たすという単純なものです。たまに夜はおかずだけにしたり。 すっかり低血糖にもなりにくくなり、血液検査の結果もタンパク質不足が改善…