水曜の朝、午前10時

かるい気持ちで生きる

アトピー

安保徹さん的アトピー治療

アトピーについては色んな意見があるけれど、安保さんの言葉が今の私には一番信じられます。 アトピーの人は聞いたことがあるであろう「あとぴナビ」に記事がありました。 医療ナビ 私の考えるアトピーの治し方 | アトピー性皮膚炎の知識 | アトピーを知ろう…

安保徹さんの本を読んで

まずい。そろそろ何か書いておこう。 安保徹さんの本を読んでから、私の世界に新たな要素が加わった。 低酸素・低体温が全ての病気の原因 全てにおいてバランスが大事 紫外線と微量放射線も栄養素 慢性的に飲んでいる薬が免疫力を下げる ストレスが悪いわけ…

首のかゆみにおすすめ

完治したら紹介しようと思っていたのですがいつ来るかわからない日を待つのは嫌なので書いときます。 首の痒みが良くなったり悪くなったりしていました。 そんなとき「汗あれ」という言葉を知りました。 特に首に汗をたくさんかいている実感はないのですが汗…

生理痛が軽い

台風の被害に遭われた方、地震の被害に遭われた方に心よりお悔やみ申し上げます。 自衛隊をはじめ、日常をつないでくださる全ての方に感謝します。 些細なことで恐縮ですがブログを更新いたします。 今日は生理2日目です。 鎮痛薬いらずです。 近頃の生理で…

口の端切れてたの完治しました

8月29日水曜日に、口の端(左)が少し切れてることに気がついて、経過を見ていましたが今日完全に治りました。 4日で治ったことになります。 もともと軽度だったので昨日でも全然気になりませんでした。 今回は対策として小林製薬のヘム鉄サプリを毎食後1粒…

グルテンフリー再開1ヶ月

明日でグルテンフリーを再開して1ヶ月が経ちます。 パンやパスタは食べないけど揚げ物は仕方ないと思って食べていたんですが、なんとなく食べてからアトピーが痒くなる気がして、揚げ物もやめることにしました。 かなり不便ですがパン粉って強力粉なので、薄…

『「いつものパン」があなたを殺す』感想

グルテンフリーをもう一度学ぶために、ジョコビッチの本以外に初めて『いつものパンがあなたを殺す』を読むことにしました。 グルテン過敏症が引き起こす、主な症状 パーキンソン病 炭水化物について 糖質 ヘモグロビンA1c 超低炭水化物、高脂肪食 食事、運…

グルテンフリー再開1週間

グルテンフリーを再開して今日で1週間です。 まだ間食は必要です。 寝起きと寝る前のお腹ペコペコは改善したかな。 関係あるかはわかりませんが昨日と今日スルッといいウンさんでした。 毎日出るんですがなかなか立派な1本物は出ないのでおおー素晴らしいっ…

肌関連

アベンヌウォーターは痒くなる? 水で洗う 亜鉛2ヶ月 アベンヌウォーターは痒くなる? 4月20日からアベンヌウォーターをアトピーに使い始め、まぁ可もなく不可もなくでしたがここ最近、お風呂あがりにアトピー部分がやけに痒くてどうしたものかと思っていま…

夜だけ美容断食1ヶ月

夜だけ美容断食1ヶ月 アトピー良くなってきた ビタミンC5ヶ月 夜だけ美容断食1ヶ月 夜だけ美容断食を始めてから1ヶ月が過ぎていました。 「超美肌になった」とかなら声を大にしてオススメするんですがなんとなく綺麗になってきたようなレベルなので「興味の…

ぷち遠出と亜鉛サプリ1ヶ月

昨日は血液検査結果の記事を書き上げて終わってしまいましたが日曜日にもパニック障害良くなってるのかなーという出来事があったのでやっと書きます。 ぷち遠出 亜鉛サプリ1ヶ月 ぷち遠出 27日の日曜日、高速で1時間かかるところにまた出かける予定でいまし…

栄養療法を始めてからの血液検査の結果

先日やっとの思いでしてもらった血液検査の結果を受け取ってきたので、パニック障害を発症した頃の結果と比べたり姫野医師の本を参考にしながら栄養療法の成果が出ているか見てみようと思います。 『心療内科に行く前に食事を変えなさい』より 総タンパク7.0…

しばらくフェキソフェナジンを飲みます

特に書くことがないんですが間が空くと書く習慣が失われそうなので日記を。 月曜の夜からフェキソフェナジン塩酸塩60mgを飲んでいます。朝と夜。 これは脱ステロイドをした時も飲んでいて、一旦アトピーが治った時飲むのをやめて、花粉症になった際にまた処…

通院とチョコケーキ

今日は月に一度の通院日でした。 毎晩のリフレックス錠1錠と頓服のリーゼの処方を受けました。栄養療法を自分でしているのは話していますが特に否定もされないし、かといってアドバイスをもらえることもないのでただ薬をもらいに行っているって感じです。穏…

ヘム鉄サプリを飲み始めて2ヶ月

鉄剤からヘム鉄サプリに変更してもう2ヶ月が経ちました。早い。 ヘム鉄サプリは小林製薬を飲んでるんですが1日の目安3粒のところ私は1粒しか飲んでいません。 2粒にしてみたりもしたんですがそれが連日だとムカムカしてきてしまいます。 1粒だと連日でも大丈…

ビタミンC4カ月とセラミド美容液

今日でビタミンCを飲み始めて4ヶ月です。 ビタミンCはミネラル系サプリと違って、胃の不快感を感じないので欠かすことなく飲めています。 アトピーのこと 夜だけ美容断食2日目は 使っている美容液 アトピーのこと ビタミンCだけでアトピーが治ることはありま…

近場へお出かけ

昨日はGWらしく近場にお出かけしました。 天気はいいけど暑くなく風が気持ちよくて一番いい季節です。 写真はなんだか水が反射してきれいだったところ。 午前中まではまだ吐き気があって、お腹の調子も良くなかったですが午後にはだんだん回復して動けるよう…

胃の不調

昨日亜鉛サプリを毎食後飲んで、今朝飲んでその後から吐き気が続いています。 お昼のあとは飲まなかったんですがそれでも治りません。 なんでだー。鉄に続き亜鉛も難しいの? そもそも亜鉛のせいかどうかわからない。 やっぱり推奨量でやめておこうかな。 と…

アトピーのため亜鉛サプリを飲み始めました

【追記5月3日】 医療法人愛星会のホームページをよく読みましたらアトピー治療で亜鉛を摂る量について * 最初はたっぷり、十分な量をとるようにする。亜鉛の摂取量は冒頭でみたように成人男性で12mg程度。これは健康な人の維持量に過ぎません。 医療法…

アトピーと亜鉛

目次です。 走って汗をかく 亜鉛のこと 鉄の鯛届く 走って汗をかく 昨日の夜と一昨日と少し走って汗をかいてからお風呂に入るというのをアトピー改善のためにやりました。 できれば毎日やりたいと前から思っていたのですができないでいました。 今回できたの…

冷たいもの飲まない生活2か月

日記にも目次つけてみるかー。 冷たいもの飲まない タンパク質とらなきゃ 連続記録更新中-61日 鉄玉子が売り切れている アトピー 冷たいもの飲まない 今日で冷たいものを飲まない生活2か月です。 主にルイボスティーと浄水器の水を飲んで生きています。 …

リーゼを飲んで友達の家へ

今日は出産祝いを持って友達の家へ。 まぁ近所だし普通に行けそうかなと思ったんですが直前になって少し不安が出てきてしまったのでリーゼを飲んで行きました。 着いてしばらくはそわそわして落ち着かなかったんですがしばらくしたらリラックス状態で楽しく…

カフェに行きました

今日はリーゼを飲んで大きな本屋さんに行き、本を買って店内のカフェに行きました! 飲み物程度なら飲める!食べるのはまだ微妙そうですが、眠くなるくらい落ち着いていられました。 本屋さんの中のカフェは本を読んでる人が多くてなんだかいいですね。みん…

アトピーのスキンケアに化粧水を追加します

まだ赤みが出たり引いたりしますが内側からのぼこぼこ?はなくなってきました。 弱々しい皮膚が張ってきているのでまた治るサイクルには入ると思います。 やはり生理直前の体に熱がこもっていろんなものを溜め込もうとする時期に悪化し始めた気がします。前…

アトピー悪化中

昨日夕食を食べたらあんなに気持ち悪かったのになぜか吐き気はおさまって、元気になりました。食欲旺盛とはいかず、ご飯と温泉卵と味噌汁だけでしたが。 今朝お腹は少し調子悪かったですが昨日のヘム鉄を休んだのはいい判断だったと思います。 最近はパニッ…

生理痛がとても軽かった

栄養療法を始めて3回目の生理、2日目です。 昨日夜になってもほとんど痛みがない状態が長く、ピークは血が出る前だったのではと思うくらい腹痛が軽かったです。 鎮痛薬を飲んでも痛みで吐き気がしていた頃から一年も経っていないのが信じられません。 今日は…

ビタミンCを飲みだして3ヶ月経ちました

昨日でビタミンCを飲み始めて3ヶ月が経ちました。 悲しいことにアトピーはまだ治っていないですし、何かがビタミンCのおかげで変わったとかもないです。 なんなら4月に入ってからついにコンタクトが曇りだしてくしゃみも出てきました。目の痒みはそれほど酷…

鉄剤再スタート

鉄剤中止して今日で1週間なので、そろそろいいかなぁと夜からまた飲み始めました。 今日が4日なので偶数日に飲むことにします。 乳製品は極力避けるつもりがおいしいヨーグルトをたくさんもらってしまって、つい食べてしまいました。 おいしかったですが少し…

冷たいものを飲まない生活1ヶ月経ちました

アトピーは内臓の冷えが原因とのことで、冷たい飲み物を飲まないことと汗をかくまでお風呂に入ることを始めて1ヶ月が経ちました。 さすがに1ヶ月では完治しませんが良くなったり悪くなったりを繰り返していたアトピーが目に見えて改善の方向へ向かっています…

日記03/21

胃の日記になっちゃってるんですがこれが治らないと喋るのも動くのもしんどいです。 今日も胃が荒れてますね、喉の奥ひりひりしますし吐き気もあります。 前に似たような状況になったのはプロテインを飲んだ時だなぁと思い出しました。 あの時は今までに感じ…