水曜の朝、午前10時

かるい気持ちで生きる

ビタミンC

グルテンフリーは25日目です。
ここ2日ほど口内炎が激痛でごはんタイムが楽しくないです。上唇の右の方すぐにあるのでスープ飲めないし何かかじるのも無理です。スプーンも箸も左から入れてやらないといけません。フォークは凶器です。
たいして痛くないうちに蜂蜜塗っておけばよかった。。でき始めって全然痛くないので危機感が薄くて放っといてしまう。
痛くなってからは蜂蜜も激痛になるのに。


今朝の腸さんも微妙でした。
アトピーも赤みがあってカサカサ痒いです。昨日よりは痒みが弱いです。ビタミンC効果あると嬉しいな。
かなり前にビタミンCのサプリメントを飲んだ時に食後なのに胃が痛くなってしまって、合わないのかなって飲むのをやめてしまったんですが今回飲んだのは医薬品で一日6錠なのでビタミンCの量を調整できていいです。

前に飲んだのは確か小林製薬のもので1日3粒でした。一回分の量が私には多かったのかもしれません。

今回のはシライシのビタミンCで1回3錠のところ1錠しか飲んでいませんので胃痛になりません。こまめに摂るのがいいみたいなので毎食後飲んでいます。
長いことビタミンB群は飲んでたのですが効果があったのか謎です。