水曜の朝、午前10時

かるい気持ちで生きる

鉄剤1ヶ月と1週間

今日で鉄剤を飲み始めて1ヶ月と1週間です。

 

夕食後にエミネトンを飲んでいるのですが少し便が出しづらくなるので夕食まで出ない場合、その日はエミネトンを飲まない対処をしたりしています。

私の場合は普段便秘になることはほぼなく、生理前の溜め込む時期にだけ一日おきになってしまうことがあるので、その時期にエミネトンを一日休む日があったりします。

 

なのでほぼ毎日鉄剤を飲んでいます。

水分補給も朝起きたときと夜の歯磨き後以外は南部鉄器で沸かしたお湯でルイボスティーを飲んでいます。

 

2ヶ月前までの人生に比べたら、今かなりの鉄を摂れていると思うのですが大きな変化はまだありません。

前回の生理痛が軽かったくらいです。そろそろ2回目の生理が来るのでまた鎮痛薬を飲まずに済んだら嬉しいです。

 

アトピーは痒みがだいぶ楽になりました。

内臓を冷やさないのが効いていると思います。アトピーに関してはビタミンCやビタミンB群、鉄、というより本当に冷たいものを飲まないことで改善してきた印象です。

あとは汗をかくこと。

 

 

乳糖不耐症なんですが小岩井乳業の生乳ヨーグルトは大丈夫ということがわかりました。

今朝大きなスプーン3杯食べても下痢しなかったので安心して食べられます。

 

調子に乗って、次はチーズを食べてみようかな。