水曜の朝、午前10時

かるい気持ちで生きる

鉄剤中止3日目

今朝のウンを見る限りまだお腹の中腐ってます。久々に茶系にはなりました。鉄剤を飲んでから黒系が普通でした。フェロケルを飲んでいた時は茶系だったかな。

 

鉄剤を中止してからまだ3日目なのでそんな簡単に胃腸は治りませんね。

腸に悪いことしたな、と反省しております。

食後のもたれはほとんど感じなくなりました。それでもまだ胃の不快感が少し残っています。

 

鉄がものすごく大切で体に必要なのは確かだと思います。ただ適量が難しくてじわじわと増やしていくしかないのかなと。

諸刃の剣って言葉がお似合いな気がします。

大多数の人は表示の用法・容量を守れば問題は起きないのだと思います。でも「鉄が不足していて必要な人ほど鉄がとれないジレンマがある」と藤川医師の本にあったように、摂取の難しいミネラルであることは間違いなさそうです。

 

メガビタミン療法はあってもメガミネラル療法はないそうです。たくさんとればいいという話ではなくミネラルはバランスが大事なんですね。

不足しているからといってガッと補給できるもんじゃなく、不足したミネラルがありながらも体はバランスをそれなりに保っていて少しずつしか変化できないのかもしれません。